女性春季不宜长期卧床
长时间卧床对肺部呼吸不利吸囘入的新鲜“气”少了，加重了肺部的负担，也没法养出“气”来。睡懒觉扰乱囘了人囘体的生物钟，打乱正常的睡眠节律，长期这样会导致失眠。睡懒觉打乱囘了一日三餐的规律，会引起胃肠功能的紊乱，导致消化不良。气虚质女性可千万不要睡懒觉，节假日的时候也别赖在床囘上当懒虫，约上闺蜜去逛街淘宝、和爱人去看场电影，既增进感情，又有益身心。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说：“阴平阳秘，精神乃治。”这是说只有阴阳平和，身囘体才会健康，任何的偏颇都会使身囘体出现不佳的表现。阴气主寒，阳气主热，阳气虚弱，阴气自然变得相对较强，所以阳虚质的人经常会感到寒冷。阳虚质最重要的就是温阳散寒。首先，应该根据不同的季节来摄取自然界中的阳气；其次，多吃一些性质温热的食物，少吃寒凉的食物；当然还是要注意保暖，以防阳气散失，同时注意要坚持以运囘动来带动阳气的生发。 有钱男子汉，没钱汉子难。
页:
[1]
