红尘有缘相伴，快乐一生相随，朋友不在生活里
红尘有缘相伴，快乐一生相随，朋友不在生活里，却在生命里，陪伴却不在身边，却在心间，不曾牵手，却真实拥有，不曾谋面，却铭记于心，那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福，那些表不出的意，如果有人明，就是陪同，其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动，四季冷暖，有人叮咛你加衣，生活劳碌，有人嘱咐你休息，足矣，精神有了寄托，委屈可以诉说，心灵有了归宿，人生不再漂泊，情感有了慰籍，生命不再寂寞，纵然只有简单的语言，却体贴暖心，纵然只有虚幻的存在，却感动无限，心灵间的相伴，是灵魂的相连，是精神的取暖，温暖，是心里的一种感受，感动，是泪水的一种柔情，素未谋面，却真实牵念，身在天涯外，心在咫尺间，句句入心，总有一股暖流在胸中，字字温情，总有无数祝福在墨中，隔山隔水，隔不断遥望的目光，听风听雨，听不厌远方的心音，有真情，滋润着心灵，有疼惜，围绕着生命，有爱同行，四季如春。路过风和雨，才知道不弃的是深爱，经历荣与衰，才懂得不变的是真情，走过一段路，经历一些事，才能真正看清一些人，患难时，读懂了人情冷暖，平淡中，体会到缘分善变，时间，会沉淀真挚的情感，风雨，会历练值得珍惜的情缘，感情，总是在人最艰难最脆弱的时候建立，病痛里有人惦念，就能暖意融融，患难时有人帮扶，便会深深记住，锦上添花人人都会，难的是雪中送炭，短暂热情人人都有，难的是长久相守，陪你走过困苦的人，最深情，与你历经风雨的人，最真诚，真爱无需语言，行动总能体现；深情无需表白，时间总会见证，心与心的距离并不远，只要沟通，情与情的守候并不难要包容，缘分要用心，才能拥有，感情要真心，才能永恒。最好的感情是随意，却又彼此在意，是惬意，却又彼此珍惜，各自独立，而心在一起；各自呼吸，而爱不分离，两个人在一起，最重要的感觉就是舒服，即使默默不语，也是一种默契，纵然两两相望，也是一种欣喜，距离，让思念生出美丽，懂得，让心灵有了皈依，人生最幸福的事，就是有一个人暖暖的住在心底。
岁月如歌，心情如花，总有一份情，让人总不能忘却，很多时候，我们需要的只是一份倾诉，一份聆听，用心呵护一份情，用爱守望这一程，不留遗憾给生命，遇见，只是一个开始，珍惜，才能相伴一生，爱过，就别去考虑错对，好过，就别去权衡输赢，人与人之间，可以近，也可以远，心与心之间，可以真，也可以假，情与情之间，可以浓，也可以淡，心中的苦只要有人懂，便减少几分，眼中的泪只要有人疼，便流的值得，一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠，一份聆听虽平常，却是最好的安慰，理解，是心的认同，感知，是心的相通，真正的感情，就是用一颗心去温暖另一颗心，拥有懂你的人，比爱你的人更珍贵，一份好的感情，是两心相依的温暖，是相濡以沫的陪伴，想起来是不自觉的微笑，念起来是暖暖的味道，不曾邀约，自有一份心安，不说誓言，永远不会再见，眷恋，因懂得而生，相伴，因思念而聚，习惯着彼此的语言，重复万遍也不觉厌倦，等待着彼此的晚安，只因为心里那份惦念。走千条路，只一条适合，遇万般人，得一人足矣。
因为懂得，所以珍惜，所有的叶落，都写着浓郁的牵挂，生活中，我们无法理解邂逅的缘，看不懂的怨，解不开的结，其实，看过百事俗流，终明白淡定是福，阅尽世间百态，才懂简单久远，如果有一个人你愿意对他她无条件付出，她他却不稀罕，对他来说你只是负担，对你来说是一种痛苦，是否有一个人你是那么那么的舍不得，他却那么随意洒脱，不在乎，是否有一个人你总说要放弃他，却总是忍不住又拿回来回味，是否有一个人你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐，是否有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身却早已泪流满面，珍惜那个用心在乎你的人吧，也许一个转身，也许一个决择，你们再也不会遇见，谁都不是谁的谁，谁都无法预知未来，世间的感情，有暖也有冷，所谓情到深处人孤独，爱到浓时心会痛收起，人生最长久的拥有，不是珍视一阵子，而是珍惜一辈子，所谓永恒的爱，就是从青春红颜一直牵手到两鬓斑白，从爱到平淡一直到平淡是爱。
人生在世，其实我们都不需要太多，孤单时有人陪伴，无助时有人帮助，落泪时有人心疼，四季冷暖，有人叮咛你加衣，生活劳碌，有人嘱咐你休息，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动，只要有人知冷知暖，足够，感情真正的定义就是，即使身在寒冬，心却会暖暖的，不知所措，幸福走的如此的快，像当初来的时候一样，没有前奏，没有预兆，茫茫网海有缘才能相聚，不要奢望能一起走多久，努力让自己坦然知足，网络缘分该来的挡也挡不住，不该来的我们也不勉强，珍惜每一个情真意切的瞬间，漫漫红尘相思路上，谁又是谁生命中的过客，谁又会是谁的唯一，虚拟世界感谢朋友们的一路相伴，彼此之间一定要好好珍惜，这份来之不易的网络情缘，生命中最大的收获，就是拥有一个一直陪伴你身边的人，最深的爱无需诺言，总是相依相伴中把体贴展现，最纯的情无需语言，总是默默无声里守候身边，人生的路上与共兼程，劳碌的生活嘘寒问暖，也许你并不完美，但在爱你人的眼里就是最美，也许你并不富有，但在爱你人的心里，就是永远的归宿。
有真情，滋润着心灵，有疼惜，围绕着生命，有一颗心去温暖另一颗心，真正的懂得，不必解释，不必逃避，有时，只需轻轻的一声呼唤，懂你的人，总是善待在心间，爱你的人，总是陪伴在眼前，爱了，并非真的懂得，但懂得，会自然地去爱，爱比懂简单，懂比爱重要，真爱，用心触动才精彩，触动的心灵，是真情融化的柔软，触动的爱情，是心灵相依的港湾，有一种东西不可利用，那就是善良，有一种东西不可欺骗，那就是感情，有一种东西不可愚弄，那就是真诚，有一种东西不可少，那就是友情，有一种东西不可言传，那就是思念，有一种东西很难原谅，那就是背叛，有一种东西很难拯救，那就是绝望，有一种东西不可忘，那是感恩，有一种东西不可贪恋，那是名利，生活不可能一帆风顺，总会有波折，总会有险阻，生活是个爱开玩笑的孩子，也许今天给你所有，明天又会让你一无所有，无需烦恼，该来的总会来，再黑的夜晚也会有黎明到来的那一刻，不管生活有多么曲折，只要拥有幸福的态度就能挺过漫漫长夜，就能迎来美好的明天。
距离，让思念生出美丽，懂得，让心灵有了皈依，人生最幸福的事，就是有一个人暖暖的住在心底，爱，需要用心经营，也需要用心守候；爱，在理解中成长，更在宽容中永恒，有些说不出口的话，如果有人懂，就是幸福的，有些表达不出的意思，如果有人明白，就是安慰，四季冷暖，有人叮咛你加衣，生活劳碌，有人嘱咐你休息，足矣，精神有了寄托，委屈可以诉说，心灵有了归宿，人生不再漂泊，情感有了慰籍，生命不再寂寞，温暖，是心里的一种感受，感动，是泪水的一种柔情，身在天涯外，心在咫尺间，句句入心，总有一股暖流在胸中，字字温情，总有无数祝福在墨中，隔山隔水，隔不断遥望的目光，听风听雨，听不厌远方的心音，有真情，滋润着心灵，有真惜，围绕着生命，有爱同行，人生不再寒冷，路过风和雨，才知道不弃的是深爱，经历荣与衰，才懂得不变的是真情，于红尘中，我携清风明月，细雨流云，泼一笔墨，抒一怀情，翻一页素笺，阅一缕禅意，其实，不管是爱情，友情，还是亲情，几许静好，一丝安然，几分淡泊，就好，遇见了，就请珍惜，红尘有缘相伴，快乐一生相随。
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人生很短暂，一辈子能遇到几个真心懂你的、爱你的知心朋友，也许你沮丧、失落。可是空落落的心哪能
承受的起那么多。曾经假想，假如那一切没发生，爱你的人没有离你而去，又会怎样，假如生活欺骗了你，你是否可以坦然面对呢？你是否可以宽容以待？
逝去的已逝去，何必留恋呢？没有人会同情弱者，你只有崛起，那又何必悲伤、何必停留。世界没有你照样转。哪有为何做不必要的等待、牺牲。
生活很美好，现实很骨感，那有何必因为一些事、一些人所牵绊呢？
假如生活欺骗了你，不要悲伤、不要抱怨。从现在起，收获所拥有的，忘却没有的，这样你才会慢慢坚强起来。
假如生活欺骗了你，即使暂时无法抚平受伤的心灵，总有一天幸福会降临。
假如生活欺骗了你，学会包容，学会孤单，即使寂寞，也不要表现出来，不要给小瞧你的人机会鄙视，学会隐忍。
假如现实欺骗了你，不要埋怨，埋怨只是徒劳。学会坚强。
也许生活并没有童话的美好，但是领悟了就好了，人性的自私并不是你所能改变，学会适应才是王道也。
也许生活并不是预料的美好，请不要忧伤，人生并不是一帆风顺，即使失败，笑着面对，一切都会过去。
也许容易得到的，你不一定珍惜，那又何必呢？坎坷的路上，虽然艰辛，但拥有一颗恒心，梦想总会花开。
暂时的失败并不代笔什么，重要的是你要拥有一颗平常心，微笑的对待，生活会更美好。
这一刻，也许你跌倒了，也许跌疼了，也许落泪了，请不要伤心。擦干你的泪水继续前行。总有一天你会体会收获的喜悦。
看远处的鲜花在向你招手，哭泣后的喜悦马上要降临。加油。
生活欺骗了你，只是为你下一次的路途搬走拌石，生活欺骗了你，只是为了你下一次的重生。那又何必纠结呢？为何不收起你那份受伤的心呢？选择原谅，选择坚强。才会让此刻的你继续前行。那就放手，丢去不必要的烦恼。继续航帆前行。
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如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。
健身误区之一：没有痛苦就没有收获。
许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时间痛苦训练，他们最终放弃了，因为他们身心俱损。
鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢适应新的运动环境，这样反而能又快又好地达到健身目的。当身体适应以后再增加难度。
要知道，适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型。
健身误区二：我要赶快见效。
许多人放弃的原因是在短期内看不到效果而失去了耐心和信心。
要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少6周的持续锻炼。
因此，请你乐观些、耐心些，一直做下去，效果慢慢就看出来了。
健身误区三：不必太在意饮食吧，反正我有锻炼计划。
不少研究都说：要塑造好的体型，运动锻炼比节食的效果要好很多。因此人们自恃有了日常锻炼计划而忽视了饮食的节制――这是大家都会犯的共同毛病。
事实表明，如果没有一个营养均衡、健康的日常饮食习惯，任何健身计划都很难帮你达到想要的体型塑造目的。不少人以“已制定锻炼计划”为借口随心所欲大吃大喝，最终都因为看不到预期效果，反而放弃了锻炼计划。
健身误区四：我总等到一天快结束的时候才想起去锻炼。
当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动一推再推，把它放在不要紧的抽屉里，直到一天快结束了才匆匆处理。但不幸的是，这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽，只想赶紧上床休息。运动呢，“明天再说吧”。请不要犯这个经典的错误!
因此，最好把运动安排在一个合适的时间，能帮助你提神、提高工作效率，同时你也更有动力坚持健身计划。
健身误区五：我不喜欢那项健身运动，但我为了塑造体型必须参加。
进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不应该的错误。比如你不喜欢慢跑，总觉得慢跑过程无聊无趣，但你为了减肥一开始就制定了慢跑运动计划，我打赌你必定不能坚持下去。
因此，在你的健身计划中，一定要包含你喜欢的，或者觉得有趣的，或者至少不讨厌的运动。比如我爱打网球，所以在健身计划中网球是最主要的运动项目。
对于健身新手来说，计划中最好以你喜欢的运动为中心，再添加其他你需要的健身项目，这样你更容易坚持下来。
一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在论坛里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。
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