寒暑4h4假 发表于 2015-11-13 20:12:24

古人养生妙法

【古人养生妙法】养生八诀:头冷、脚热、少食、多动、腹实、胸宽、意净、心安。养生十六宜:发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜舔颚,齿宜数叩,津宜常咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常提,肢节宜常摇,足心宜常揉,皮肤宜常干,大小便禁口勿言。#国史古风#

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