gknqh 发表于 2015-12-27 19:37:06

简易养生:每日踮脚尖补肾养生

#乐众生活馆#【简易养生:每日踮脚尖补肾养生】踮脚尖是个不错的有氧运动,可让血液供给心肌足够的氧气,有益人体心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路:每次可走50步,速度可自我调节,以感觉轻松为宜。

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