HY-- 发表于 2016-3-19 13:59:40

德尚提醒饮食

联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。
饮食
饮食
每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。

owrfbk[k]9] 发表于 2016-3-20 05:03:20

看起来好像不错的样子
页: [1]
查看完整版本: 德尚提醒饮食