你最适合哪项运动？对照身体情况来选！
天气转暖，越来越多人选择运动来锻炼身体。运动项目那么多，你最适合哪些运动？对照自己的身体情况来选择吧！328155-14010H15Q738 - 副本.jpg
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脑力劳动者
易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。他们可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、游泳、球类、爬山、保健操等。
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女性
运动锻炼项目要考虑女性的生理特点，宜选做锻炼腹肌及骨盆的动作，如仰卧起坐、仰卧举腿、前后屈体、摆腿踢腿等。
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身体较胖的人
为了防止脂肪的进一步堆积，宜选择慢跑、步行、慢游泳、骑自行车或球类等运动项目。
4
个子瘦长的人
可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量;也可以进行跑步、打球、游泳等全身性运动，以促进消化吸收功能，使体质壮实起来。
5
体弱多病的人
宜从运动量小、缓和安全的项目如太极拳、散步、保健体操等开始，待能适应后，再进行慢跑等锻炼。 春节人少，我冒充水王，现在水王来了，我走……
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