南京中天皮肤医院为广大市民提供夏季养生如何去火的小妙招：
（1）降胃火要注意调整好饮食，多吃清淡的，少吃肉类，不要吃大热的食物，比如羊肉、海参、人参等，而且要饮食有节制，不要吃太多，每顿饭少吃一口比较好。多吃黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。多吃鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜（2）降肝火要注意不要动怒，遇事冷静处理，不能先着急，要学会控制和调节自己的情绪，多想开一些。不要吃过多的辛辣、油腻、煎炸食品，少吃羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
（3）降心火比较合适的方法是保持心情舒畅，遇事情不要急躁，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，少饮酒等。
（4）还可以多喝莲子汤等，去心火比较好的。肺火大，往往容易咳嗽，我们可以多吃一些偏凉食物，比如白萝卜、大白菜等等，少吃肉类、巧克力等高热量食物。还可以多喝猪肝菠菜汤等。
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