多吃这些食品健康又养生
现在跟多人比较喜欢养生，那么养生食材你了解多少呢？今天我们就为大家分享一些平时最为常见，却比较养生的的食材，下面我们就来了解一下吧，希望对您有所帮助喔，为您的健康加分喔。
红枣
红枣抗过敏每天吃2个
红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1~2个为宜。
枸杞当水果滋肝还补肾
在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”.现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
雪梨配川贝化痰又润肺
梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。推荐：明虾和基围虾的区别 爱我的请举左手，爱糖糖的请举中指。 不在放荡中变坏，就在沉默中变态。 两小儿辩日，一儿曰：一天就是一日！一儿曰：一日就是一天！ 说的是什么并不重要，重要的是谁说的。 饿，饿，饿，屈原向天歌。白毛浮绿水，几度夕阳红…。 明天不能再逃课了。怕什么，我们都逃了好几天了。不行啊。为什么不行？因为我是老师…
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