清风百合 发表于 2003-7-29 21:38:24

每天给健康半小时

   现代社会正在逼迫越来越多的人成为勤快的人，勤快工作，勤快家务，勤快亨受。有时我们是舍得抛掷时间的慷慨者，有时我们却是时间的吝啬者，比如对于健康。当我们感觉腰一天比一天粗，腹部一天比一天骄傲，精力一天比一天差，病痛一在比一天多时，我们才有些醒悟：为什么要对自已的健康吝啬？如果我们从此真的原意给健康一点时间，那么，不必太多，也许半小时就足也。
   一周中有两个半天 的半小时可用来打羽毛或网球，因为此种运动无需太大的体力，但足可以舒筋活血，激发出生命的活力。另外两天的半小时可以做室内活动，做健身操，举个哑铃，踢个腿，外加原地跑步什么的，可以锻炼身体的柔韧性，保持身材，同时，如果能原地跑步10分钟以上，也算是增加体力和耐力。还剩下三个半小时。可以用来钻研点医学健康知识，读一些健康之类的书报什么的。为健康花点时间是值得的。
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班竹枝 发表于 2003-7-29 22:32:57

每天给健康半小时

我现在每天饭后散步一小时，生活规律，非常好。
精力旺盛，能吃能睡，文思如泉：）

苔枝缀玉 发表于 2003-10-21 14:58:05

每天给健康半小时

最想早起去晨跑了!
还想每天都可以打网球!
健康才是最重要的!
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