按摩保健专家介绍家庭保健按摩手法之五、揉法
按摩保健专家介绍家庭保健按摩手法之五、揉法揉发是用手指指腹或者手掌掌面在身体某个部位做回旋揉动。揉发和按摩方法不同点是揉发操作时手指或者手掌应紧贴皮肤，与被揉部位的皮肤间不能移动产生摩擦，而仅是皮下组织的被动揉动，幅度可由小到大。揉发比较温和，作用力一般不大，仅达到皮下组织，但重揉时也可达到肌肉，一般先轻后重再到轻，频率50-100次每分钟。揉法的主要作用是消肿止血，活血化淤，消积理气，帮助消化，多在疼痛部位或者强手法刺激后使用。也可在放松肌肉以解除痉挛时用。揉发适用于全身各部，并根据部位不同分别为指柔法，掌揉法和前臂揉法。1、指柔法：用拇指指腹紧贴皮肤做回旋揉动。常用于狭小的部位或穴位上，也可用食指指腹或者其他指腹做。www.see510.com、掌揉法：用掌根或全掌紧贴皮肤顺或者逆时针方向回旋揉动，常用于面积较大的部位，如腰、背、腹、四肢部。3、前臂揉法：肘关节屈曲成直角，用前臂外侧着力进行揉动，常用于面积大，肌肉丰厚的部位的揉动，如腰背、肩部及下肢外侧等。
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