意拳桑拿养身！
最近给一个单位帮忙，住在单位安排的旅馆里面，一个人晚上到有了许多空闲的时间。正值酷暑，这两天新体会了一个养身方法，如果大家感觉好的话，也可以试试；最近有很多的报道，关于空调病的病历逐渐增多。尤其是从外面蒸热的空间陡然进入凉爽的房间，人的毛孔很容易闭塞，汗液能带走人身上的淤垢，而人天天在空调房间，空气的清新度远远不及室外，身体内的淤垢不能较好外排，长久下来就容易生病或留下疾病隐患。
晚上一个人在房间，将空调调整到换风挡，关上门，打开窗户，让空调的换风空气与窗外对流，保持室内空气的清新，泡一杯热茶，准备一个开水瓶，先打开手和脚指的所有指尖穴位，找一个椅子坐着（站着也可以），先将热茶（茶不能烫嘴，但要有一定的热度，杯子不要大，有纯净水瓶子粗细就可）喝半杯，手指伸直张开，掌心朝上，放在漆盖上（托式），调整呼吸，也可以看电视。坐在室温的房间内，热茶在体内的作用，立刻身上开始冒汗，，一阵子后杯子中加上半杯开水，然后继续前面的操作。尽量要让每个毛孔都出张开，当每个毛孔都出了汗滴以后，打开热水器，用热水冲洗，将汗洗净。回来重新开始前面的操作，反复一、两次以后，开水瓶的水大约能用了一半，这时候，觉得身体清爽了很多，就可以将空调打在制冷状态，再去用肥皂好好将身体清洗干净，出来套上睡衣，这样的感觉真的很爽啊！！开始做的时候，我的三焦经脉不太通畅，3天以后，身体轻爽，皮肤也变的白净了许多，经脉通畅。
此方法，完全符合中医的：“负阴报阳”的养身理论，欢迎大家实践并进行探讨
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有趣今年夏天一定试试 不错 支持下
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