gb101 发表于 2005-2-2 13:18:06

营养学家说,营养摄取有五大条件:

营养学家说,营养摄取有五大条件:
  .多吃有机蔬菜。
  .避开,.如烟、酒、槟榔、咖啡、茶、白糖,精盐、味精、鱼、肉等等。
  .只吃七分饱。.含水分百分之七十。.轻松吃。
  原来吃饭也有学问呀,怪不得禅师会说,禅的最高境界是,吃饭时吃饭,睡觉时睡觉。有些人说,吃有机蔬菜好,细嚼慢咽,让消化液充分发挥动能,百分百吸收你输入的养料,这远比求什幺饮食仙丹更重要。
   水是健康的必须品,身体里七成是水分,水分摄取不足会造成肾功能的毛病,以至于连带罹患胆结石、肾结石等等,甚至毁了免疫系统。
  「多喝水三个字」,但请切记,碳水化合物不是水,喝太多汔水、可乐、沙士、可可、奶茶反而有害。
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gb101 发表于 2005-2-2 13:18:47

营养学家说,营养摄取有五大条件:

进来!. 适用:有氧健身
      适用,各种骨关节病症,
诸如各类骨质增生、椎间盘突出、……                  
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夏采佻yv 发表于 2014-4-21 06:43:55

小手一抖,钱钱到手!
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