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步入更年期的饮食

步入更年期了，身体上出现了心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症状。后来，在北京上大学的女儿给我

带回了2盒中国林蛙油。自己烹饪了冰糖雪哈等。现在吃一个月了，以前那些心悸失眠、头晕、疲乏、心

情烦躁等症状明显消失了。而且脸色也红润了，朋友们都说我变年轻了。现在给马上步入更年期的姐妹们

介绍下。试试吧。。效果不错。
冰糖雪蛤做法：
冰糖雪哈：
        ［制法］与冰糖和枸杞，少许黄酒、鲜姜、醋置蒸锅中蒸20分钟
        ［功效］滋阴润肺、益气生津、退虚热、增强人体抵抗力      
喜欢烹饪的朋友大可自己去做做。
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