五谷磨坊养生快线食疗中心教你秋燥养肺

　　虽说肝癌是“癌中之王”，但对于现在国人来说肺癌可算是所有癌症里发病最多的一种癌，当然这跟国内的空气环境有着直接的关系，这个方面咱们无能无力，但是还是有很多方式能养肺，能让咱们远离肺病侵袭。秋天到了，秋燥肺气最是猛烈，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，如何养肺成为老广最为关心的话题，今天就让五谷磨坊养生快线食疗中心教你如何秋燥养肺。

　　

　　作为秋季人体最脆弱的脏器，人的肺是喜湿恶燥的，秋天又恰恰是一年四季中最干燥的季节，所以这个时候的养肺很关键。养肺重在养神，要避免悲伤情绪，秋天的特色就是凄凉，肃冷，人的情绪很容易受外界环境的干扰，容易产生悲秋情绪，传统中医说法常笑宣肺，情绪总是抑郁不利于养肺。

　　养肺要以滋润温补为原则，秋季虽然说肺燥严重，但是秋天恰恰又是最适合养肺的季节，不同年龄段的人要选取不同的锻炼方式出外锻炼，一般来说秋天最适合出外锻炼的时间是早7点到9点，这时候的肺功能是最强的，很适合进行户外的慢跑等有氧运动，在做运动之前做些扩胸运动对于养肺是很有帮助的，其中很关键的一点是要学着用腹式呼吸法；伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

　　以上是心理和运动方面的锻炼来达到秋天肺部的养生之功效，在每天早晨运动过后来点养生食疗，这就齐活了，特别推荐五谷磨坊养生快线五谷养生粥，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。

俩农夫吹牛--“俺们农场的鸡，吃的都是茶叶，下的全是茶叶蛋”“有嘛啊，咱农场给鸡吃钱包，让它下荷包蛋…”