如何知道自己是否内分泌失调？

女人天生爱美丽，拥有花容月貌是每个女性的向往。然而，理想很丰满，现实却是那么的骨感。对于爱美的女性来说，内分泌失调是破坏她们美丽容颜的最大天敌。皮肤变坏，月经失调，身体曲线变形，情绪低落等等，这些情况都说明了女性的内分泌系统已经出现了问题。

【症状】--如何知道自己是否内分泌失调？
1、肌肤恶化。脸上突然长出很多痘痘，皮肤出现黄斑、色斑并且粗糙无光。
2、妇科疾病。子宫内膜异位、月经失调、痛经、乳腺疾病等妇科疾病都可能是内分泌出现了失调。
3、脾气暴躁。出现脾气异常暴躁，情绪变化大，经常出汗等情况，常发生于更年期女性。
4、早衰白发。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体早衰白发的重要原因。
5、肥胖。高热量、高脂肪的不良饮食习惯使内分泌发生失调，从而造成"喝凉水都长肉"的现象出现。
6、体毛过多。内分泌失调使女性内分泌系统释放的雄性激素过多，导致女性出现多毛的症状。
7、不孕。内分泌失调，使大脑皮层对内分泌的调节不灵，或使子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低成功受孕几率。

专家提醒：当女性朋友发现有内分泌失调的症状出现时，一定要及时调理，以免对健康造成更大危害。那么，如何进行调理就是女性朋友面临的第一个问题。

【调理】--内分泌失调如何调理更好？
调理内分泌失调要从多方面做起，具体分为以下几点：(一)运动调理 日常生活中多参加体育运动，注重户外锻炼，按时作息，做到劳逸结合，保证足够的睡眠；(二)饮食调理 养成良好的日常饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，合理搭配营养健康；(三)排毒调理 保持汗腺和大小便通畅，让机体毒素能有效排除；(四)精神调理 保持平和乐观心态，减少心理压力，提升自我控制情绪的能力，避免因精神刺激造成的内分泌失调。

温馨提醒：当女性内分泌失调比较严重时，要及时到医院进行检查诊治，以免造成不必要伤害。

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