解析久坐问题带给健康的影响有哪些

　　久坐是目前较为常见的一种情况，特别是对于上班一族来说，大部分的时间都是在办公室度过，从而也使得坐的时间增加。特别是对于女性俩是更加需要关注久坐的情况，使得健康受到的危害有哪些。和喝白酒的好处不同，一般来说久坐会对于集体的健康带来很大的损害。
　　寒凝。
　　寒邪堆在体内，会损伤阳气，出现畏寒、肢冷、下腹疼痛、月经不调等症状。爱吃冷饮，贪图凉快，长期呆在空调房，不注意腰部、头部等部位的保暖，不爱运动等，都会加重寒气。
　　热盛。
　　身体积热，就会上火，带来一系列不良影响，出现口舌生疮、目赤红肿、烦躁易怒等症状。不爱喝水、室内通风差、辛辣食物吃太多、不爱吃蔬菜水果、情绪波动大等，都会“火上浇油”，使得热盛伤津。
　　湿聚。
　　中医认为，湿是“万恶之邪”，被湿气包围后会“湿重如裹”，使人困倦无力、食而无味、胖而无力。睡眠不足、吸烟喝酒、饮食不规律、不爱运动、成天宅在家里、久居寒凉阴冷之地等，都会加重湿气。
　　从不同的方面了解到久坐对于健康的影响，利用各种方法及时的降低这一情况的危害。比如通过适当的活动，帮助人们减少久坐的时间，另外积极的参加锻炼，对于改善体质，减少久坐的危害来说也起到很大的帮助。

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