笑看人生风雨路，淡泊平和心自安

　笑看人生风雨路，淡泊平和心自安。生活，悲喜交集、忧乐相拌、苦甜相依，懂得放弃，才能轻松；懂得看开，才能快乐。漂泊于俗世，忙碌于红尘，不论悲喜，没有退路，无论爱否，没有回程。路尽时，适时拐弯，总会豁然眼前；平淡时，点点蕴积，总有精彩呈现。风雨人生，感谢经历，痛如钙，能让我们长久的挺立，苦如药，能让我们顽强的支撑！人生之路，有甜美，也有汗水；生活给予你的，有精彩，更多的是平淡。

　　生活，是一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，是一道多解的题，每个人有每个人的答案；生活，是一首隽永的诗，每个人有每个人的情怀；生活，是一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味。不快乐的时候，就告诉自己：一切的一切，无非就是让生活，舒心些、快乐些、幸福些。

　　日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

　　人只能活一次，千万别活得太累！如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

　　时光，是一条河，悄然流逝；回忆，是一场雨，淋湿心情。寂寞的天空，总有一片云，遮挡了阳光；感情的世界，总有一些烦恼，相伴左右。时间太瘦，指缝太宽；回忆很浅，思念很深。时间的渡口，我们都是过客，有些风景，不必在意；有些誓言，不必认真。默默守着自己的一片天，用心微笑，用心行走，总会收获自己的阳光和温暖。

　　如果身处顺境，千万不要张扬，要和满山的杜鹃花一起绽放。如果身处逆境，千万不要放弃，要像开败的白玉兰一样，在下一个春天再向世界招手。一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。

　　人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱因为没人替你坚强。别走的太远，忘记了原路；别看的太清，会脱离现实；别想的太多，会失去自我。万事皆心生，心中有便有；心中无，便静。智慧的人，不徘徊在过去；豁达的人，不忧患于未来；聪明的人，懂得把握现在。

　　人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心，很多人，都不被我们认同；很多事，都不由我们做主。不和小人较真，因为不值得；不和社会较真，因为较不起；不和自己较真，因为不快乐；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续。因为善良，所以宽容；因为责任，所以承担；因为某种理由；所以愿意妥协；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

　　人的心态好了，就会觉得生活中无时无刻都洒满阳光，虽无名利傍身却依然感到幸福快乐。此刻的万物虽然与之前没什么两样，太阳每天依旧会升起又落下，天空依然会刮风又下雨，只是心态好了，心灵添置了微笑，悲伤的物事再不会影响自己。人生中我们总是有那么多的渴求和需要。然而归根结底，我们最渴求的，不过是被别人需要。路是经历不是选择，人生总有谢幕一天，我们都会有老去的时候，不管心被沧桑如何洗涮，但深情依然满怀。因为不再年轻所以珍惜拥有；因为经历岁月很久所以感慨真情。因为真诚的同走，撒下的必然是生活里最美丽的芬芳

　　路，有短有长；事，有喜有伤；味，有涩有凉。走过千山万水，还是小家最美，经过姹紫嫣红，还是淡然长久，越过繁华喧闹，还是平淡最好，唯有经历，才能懂得。人生是自己的，你是唯一的掌舵人，舍什么，不可以舍快乐；输什么，不可以输微笑。世界很大，风景很多，生命很短，快乐着，微笑着，走好自己的路。

　　人生，我有我的精彩，有我的美丽，不必仰望羡慕别人，给自己平添不必要的烦恼。“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”，你就是别人眼里最美的风景！我没有财富，只要我还有快乐，还有追求，也许不一定成功，但是努力过，也无怨无悔，失败也是人生财富。人生，只要有梦就有快乐！每天做做白日梦，何尝不是一种快乐！愿你的人生，如烟花绽放的美丽！沿途走过，不妨放慢你的脚步，看看美丽的风景；如果累了，不妨歇歇，再继续前行。原来世界很美！人生很美！岁月更美。

　　生活难与不难，我们都要走过，心情乐与不乐，我们自己撑控；生活本简单，勿须想复杂；人心本叵测，勿须轻相信；许多事看得太清，会心累；许多心看得太透，会心寒；执一种释怀的心态，不负累，不烦心，轻轻松松，笑对一切；拥一颗宽广的心胸，不强求，不失望，平平静静，波澜不惊；做最真的自己，走好自己的路；做自信的自己，描好自己的景；一辈子没那么复杂，活着，就要心安理得；一生没有多牵绊，爱就要心有所依，情就要心心相惜，情凭感觉，爱靠默契，相爱是一种感觉，相守是一种默契。

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　　生活中，有一种痛苦叫错过。人生中一些极美、极珍贵的东西，常常与我们失之交臂，这时我们总是因错过而遗憾和痛苦。常听人说：“我当初就不该……”“假如……我会……”我们总习惯在过去的某个时刻为什么不做另一个选择而后悔。其实很多时候，我们选择了一条路，就无法确定另外一条路的结果。假如当初我们做的是另外一种选择，那么一定会比现在更好吗？不，没有什么东西是绝对的。

　　走在人生的路上，有错过并不可怕，只要你拥有从容的心态，就还会有更多的机会。人生，总是有得有失，有成功有失败，要知道世上所有的机遇不都是为你而设的，生命之舟本来就在得失之间沉浮；美丽的机会和选择人人都珍惜，然而并非我们都能抓住，错过了并不代表永远失去，关键是不能一错再错有这样一个故事，战争时期，有一个人居住的地方遭遇了一次敌机的空袭。当时，他匆匆跑向一个拥挤不堪的防空洞，但是却发现洞内人满为患，无奈之中，他只能怀着遗憾朝远处的另一个防空洞跑去，还没等他跑出多远，突然身后传来一声巨响，敌机扔下的炸弹落地爆炸，刚才他去过的那个防空洞不幸被命中，洞中人无一生还。原来错过了美丽，收获的并不一定都是遗憾，有时甚至可能是圆满。

　　有些美丽是不该错过的，而有些美丽则需要你去错过。从前，一位旅行者听说有一个地方景色绝佳，于是他决定不惜一切代价也要找到那个地方。可是经历了数年的跋山涉水、千辛万苦后，他已相当疲惫，但目的地依然遥遥无期。这时，有位老者给他指了一条岔路，告诉他美丽的地方很多很多，没有必要执着于一个错过，更没必要沿着一条路走到底。他按老者的话去做了，不久他就看到了许多异常美丽的景色，他庆幸自己没有一味地去找寻梦中那个美丽的地方。

　　生活就是如此，跋涉于生命之旅，我们的视野有限，所以就会有错过。对于错过，只有放下纠结和叹息，才会欣赏到真正的美景。

　　很多东西错过一次并不可怕，可怕的是一错再错。这样你将永远失去弥补的机会。时间是这样，生活是这样，情感也是这样。爱一个人要说出来，做出来，如果只把别人对你的爱当成理所当然，那么唯一的结果就是与它错过。珍和强是一对好友，很早的时候，珍问强：你错过了什么？

　　20岁时强说：“我错过了第一个我喜欢的女孩，这是我终生的遗憾。”

　　25岁时，已经成为珍丈夫的强沧桑的说：“我错过了一个新的工作机会”

　　35岁时强生气的告诉他：“我刚错过了一个晋升的机会。”

　　45岁时，强伤心地说：“我错过了与亲人见最后一次面的机会。”

　　55岁时，强失望地说：“我错过了退休的好时机。”

　　65岁时，强匆匆的说：“我错过了看牙医的时间。”一如往常，珍总是回以微笑，但微笑中带着落寞，这点强从来没注意。

　　75岁那年，珍终于不再问了。强跪坐在病重的珍面前，想起太太每隔一段时间总要问他问题，他反过来问太太：“你错过了什么？”珍带着解脱与满足回答：“这一生，我没有错过你。此时，强已泪流满面，原以为两人可以永远在一起，所以，终日忙着工作与烦琐的事，却从不曾体贴朝夕相处的另一半。强老泪纵横，紧紧的抱着珍说：“这辈子，我错过了你这50年的深情…”

　　人，在拥有的时候总是习以为常，视之为理所当然，直到那份感情已远离你而去的时候，才后悔莫及，可惜悔之晚矣。正如歌中唱到：有些事错过了可以重来，有些人错过了就永远不在。无论生活还是感情，都要懂得珍惜，不能一错再错！

　　我们匆匆行走于这个世界，不可能把一路的美景尽收眼底，也不可能将世间的珍品都归为已有，每个人的人生都有诸多的遗憾。人生，需要给自己留一份从容，坦然的面对那些不能改变的失去和错过。佛法讲“万事随缘”，既然与之无缘，就顺其自然，珍惜当下的美好时光和生活。曾经的错过，就让它错吧，留给岁月去冲刷；今天的路，仔细审视，好好把握，别让当下的蹉跎与荒废，酿成往后的一声叹息。

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　　当运动强度超过最高能力的65%时，身体主要依靠碳水化合物提供能量。而当强度低于65%时，脂肪就成为主要能量来源。因此，传统观念认为低强度、长时间的运动对减肥最有效。但实际情况并非完全如此，由加拿大科学家进行的实验表明，经过1年高强度锻炼的女性比运动强度中等的人减去了更多的体重，科学家的结论是，在两个星期内进行了7次高强度运动之后，身体利用脂肪提供能量的效率会大幅度提高。

　　变速练习是提高运动强度的方法之一，它由数次高强度练习与低强度恢复交叉组成。以跑步为例，8次200米快速跑，每两次之间慢跑1分钟作为恢复，就是一次变速练习。当然，运动之间和之后要有热身与放松，变速练习可以提高运动时的总热量消耗，并有锻炼结束后的恢复阶段继续燃烧脂肪。

真有此事???得待考验,有实践得跟大家分享一下吧.