永北居委开展秋季养生保健讲座

【永北居委开展秋季养生保健讲座】永北居委杨玉泉老师养生保健班近日如期开展,主题正是秋季养生的中医保健。杨老师讲到,秋季养生贵在养阴防燥。中医称“宜食麻以润其燥”,多喝水,少吃辛辣煎炸热性食物。预防秋燥的另一环节就是要重视精神的调养,保持一颗清净的心很关键。