健康养生

#健康养生#天气严寒,关节更加不灵活,加之老人运动系统肌肉萎缩。跳舞时,应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,发生关节、肌肉损伤,甚至骨折。专家建议,老人跳舞前最好测量一下血压和脉搏,特别是高血压患者。血压收缩压高于160,舒张压高于100,就绝对不能跳舞了。