喝水好习惯，你学会了几个？

　　众所周知，喝水有益健康。但是喝水也是有讲究的，盲目的喝水往往不能起到补充身体水分的作用。关于喝水流传最广的就是每天需要喝够8杯水才能满足身体所需，然而如果喝水的方式不对，喝再多也是徒劳无功。
　　
　　很多人都存在一个认知的误区，喝水仅仅是为了解渴，所以都在感觉渴的时候再去找水喝。其实，我们喝水不仅是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，下面给大家介绍几个好习惯，让大家有更多关于喝水的正确认知。
　　一：少量多次
　　每天饮水至少要在1200毫升以上是没错，但是并不需要咕咚咕咚一两次就将这些水喝进肚子里。少量多次才是正确的饮水方式，平时外出可以随身携带一瓶水，或是在办公室放上一瓶水，隔段时间喝几口。
　　二：及时补水
　　平时如果活动量大，出汗多，应该及时补充水分，长时间的缺水会增加血液的粘稠度，诱发心脑血管疾病。
　　三：饮料不等于水
　　这里说的喝水就是纯净水或者矿泉水，五花八门的饮料并不能代替水，饮料起不到补充水分的作用，还会影响食欲。
　　
　　四：少喝生水
　　有人认为，口渴时还是喝冷水方便，自来水是经过消毒的，可以直接饮用，这种想法是大错特错，爱喝生水并不是一个好习惯，水中没有处理干净的有害物质会引起腹痛等症状。
　　想快速喝上热水？此时你就需要一台能快速烧水的饮水机，比如捷立至1秒即热陶瓷饮水机就是个不错的选择。
　　生活在快节奏的时代，当然什么都要快，烧水也不例外。捷立至的快，快到无法想象，采用德国核心技术，一秒即热，百分百的新鲜水，热水无需等待。相信大家都还有另外一个困扰，烧水多了喝不完，倒掉浪费，只有选择再次烧沸接着喝。但是喝千滚水对我们身体并无好处，捷立至的一秒即热技术，随用随开，喝多少烧多少，新鲜开水，拒绝千滚。
　　除了对水温需求不一样，有些“强迫症患者”要求自己一天一定要喝足1200毫升的水，目测水量是不太现实的，捷立至饮水机可以根据自己的需求定制每一杯水，出水量有100毫升到500毫升共五种出水量，还有一档手动连续出水，一次一杯，一杯准量。
　　而说到水中的细菌，不止生水中含有大量细菌，使用久了的电热水壶也很容易产生水垢，污染饮用水。捷立至采用的是无内胆设计，电热管直接出水，不会与水发生化学反应，无水垢让水更健康。
　　捷立至作为一台更懂大家的饮水机，优势当然不止这么多，还有更多功能等待大家探索，懂喝水的你当然不能错过，心动不如行动，将捷立至饮水机带回家吧。
　　
　　                    （微信公众号：捷立至智能家居）
　　现在登录京东众筹搜索“捷立至智能陶瓷饮水机”，或微信搜索公众号“捷立至智能家居”，或点击下方链接，或扫描下方二维码，了解更多精彩详情，饮用健康好水，品味健康好茶。
　　京东众筹链接：https://z.jd.com/project/details ... r_search&type=0
　　                                                                         作者：博实永道

这个要支持下，楼主辛苦啊！。