跟着太阳走

                            跟着太阳走
                                    ——小子
跟着太阳走，一片光明。太阳所发出的光和热是一切生命能量的来源，太阳能如是，煤、石油如是、植物的光合作用如是。人类和动物的能量来源于植物的光合作用所合成的碳水化合物及蛋白质，所以也是从阳光中来的。所以，人的生活作息规律如果能与太阳的运行相一致，我们所吃进去的食物便能发挥出最大的效率，我们的身体机能会变得更加协调，我们的工作也会更加容易和高效。如果我们的社会都如此，那将是传说中的“光明佛国”的到来，每个人都有一颗积极向上的进取心，有太阳般无私的奉献精神，心中光明正大，那么公产主义社会的丰硕将在我们的手中诞生！
听说过“葵花宝典”吗？传说中的武学秘籍，能让修炼者拥有超强能力。知道为什么叫“葵花宝典”吗？葵花有什么特点？它有个别名叫“向日葵”。这部武学秘籍中的修炼法门我们是无缘得见的了，但它的名字已经透露了最重要的信息：跟着太阳走！
以地球为参照系，则太阳是绕着地球做匀速圆周运动的，其运动轨迹如图所示。

在这个图中，有四个时间点上的圆周切线是竖直或水平的，那就是6点的升，12点的出，18点的降和0点的入。这升降出入说的是人体的气随着太阳的运转的变化情况，理想的情况就是与太阳的运行同步。比如6点的生，人就相应地在6点醒过来；12点的出，所以人在12点左右会感觉能量消耗的好快，在冬天还会出现中午感觉最冷的情况；18点的降，在下午3点以后降是大于出的，所以3点以后干活特别有劲，不那么容易累；24点的入，就是入睡的意思，在晚上12点左右最容易入睡。
按着升降出入的模式，我们把横轴和竖轴赋予一定的代表意义。横轴水平，就表示出入，正的表示出，负的表示入；竖轴竖直，就表示升降，正为升，负为降。如此一来，就可以对每一时间点（圆周上的每个点）的切线进行分解，分解成横轴方向的出入和竖轴方向的升降。于是，我们就可以将一天24小时分成如下几段：
0~3点，有入有升，而且入大于升；
3~6点，有入有升，而且升大于入；
6~9点，有出有升，而且升大于出；
9~12点，有出有升，而且出大于升；
12~15点，有出有降，而且出大于降；
15~18点，有出有降，而且降大于出；
18~21点，有入有降，而且降大于入；
21~24点，有入有降，而且入大于降；
我们都知道，汽油是需要与空气混合才能充分燃烧的，我们所吃的食物要转化为能量也是需要气的运化的，这个过程就叫：“气化”。很明显，只有气充足了，我们吃进去的食物才能被充分吸收和利用。那么就让我们来看看气的总量的变化情况。
把我们的身体比做一个容器，如水池，那么气就相当于池里的水，升降出入就是四跟水管。升，就是从水库中往水池里抽水的水管；出，就是水池往外排水的水管；降，就是从外往池里注水的水管；入，就是水池往水库送水的水管。这种情况用《老子》中的一句话就是：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，水库就是阴，外界就是阳，水池即代表冲气。
0~3点，入大于升。水库里的水增加，水池里的水在减少。在3点时升与入等，水池里的水减少到谷底；
3~6点，升大于入。水池里的水逐渐开始回升，而且在6点时升得最快；
6~9点，升大于出。往外排水，但从水库里抽水的速度大于排水速度，所以池中水还在上涨，直到9点涨到峰值；
9~12点，出大于升。排水速度大于抽水速度，池水开始减少，并在12点时减得最快；
12~15点，出大于降。虽然从外往里注水，但池水依然在减少，直到15点减到谷底；
15~18点，降大于出。往里注水速度大于排水速度，池水开始回升，而且在18点时升得最快；
18~21点，降大于入。关掉排水龙头，但同时开始往水库送水。池水依然在上涨，直到21点涨到峰值；
21~24点，入大于降。池水开始回落，而且在24点时降得最快。
用曲线表示是一条余弦曲线，曲线解析式为：
Y=-ACOS（3.14X/6）+B
为统一起见，以6点作为起床的标准，则B=0
上面的论述是在不考虑吃饭、工作的情况下进行的。人一天基本上是吃三顿和工作两个时段。则除中午的那一段会因吃饭和午睡而从坐标轴下升到坐标轴以上外，其余基本保持原来的大致形状。（红线表示理想曲线的情况，蓝线表示生活实际的大致情况）

从这两条曲线的对比中，我们可以得出一些较为有用的建议：
1.     在六点左右起床，并做半小时左右的热身运动，但不要出大汗；
2.     在7~9点间吃早餐。上述两点可以保证上午的精力充沛。
3.     在12点前后各半小时睡个午觉，因为此时工作的话最消耗能量，划不来。
4.     午觉醒来后再吃午餐，这样下午的工作就能轻松胜任。
5.     15点到17：30，这段时间努力工作，因为此时最不容易累。
6.     17：30~18：30这段时间停下工作，放松休息。
7.     休息完之后再晚餐，宜精不宜饱。
8.     21点以后、24点以前睡觉。当然，也可以利用20~22点这段时间来训练技能、学习、总结经验等。
通过这样较为合理的的安排，便可以让您一天都过得很充实，而且能比平时多出1~2个小时时间，每天都这样，就相当于延长了5%~10%的寿命！

昨天中午见一哥们脑袋上戴一帽子，上写俩字母“ZY”，我草，感情是一矮人牧师…